Vous n'êtes pas seul·e !
La thérapie par la parole orientée vers les solutions/ coaching
Chacun·e connaît :
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Une période difficile, un sentiment d'être bloqué, la crainte ou l'incapacité à faire un choix important, la difficulté à prendre une décision.
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Ou un vague sentiment d'insatisfaction, un stress chronique, de l'épuisement ou un burnout, la solitude, des ruminations sur des questions existentielles, des problèmes au travail, des conflits, l'approche de changements importants, la confrontation à la maladie ou à la perte.
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Ce sont des défis qui viennent sur notre chemin de vie, que nous le voulions ou non. Parfois, dans une telle situation, on se sent très seul·e et on ne voit pas d'issue.
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Mais vous n'êtes pas seul·e !
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Durant la thérapie par la parole/ le coaching, nous partons de votre situation actuelle et réfléchissons à votre objectif, à la manière dont vous pouvez l'atteindre et à ce dont vous avez besoin pour cela. J'agis en tant que guide et je vous aide à trouver votre propre voie sur la base de vos souhaits, de vos possibilités, de vos valeurs et de vos qualités.
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La médecine du style de vie
Le stress, les troubles du sommeil, le surpoids et le manque d'activité physique ainsi que le tabac et l'alcool sont les maux de notre époque.
Ils ne forment pas un tout isolé, car ils ont une grande influence sur la qualité de vie, la performance et la santé mentale et physique en général.
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De nombreuses maladies chroniques (obésité, hypertension, diabète, maladies cardiovasculaires, insuffisance rénale, démence, certains cancers...) peuvent être évitées grâce à un mode de vie plus sain. Si elles sont déjà présentes, il est tout à fait possible de réduire encore la quantité de médicaments, les symptômes et les complications, et donc leurs effets négatifs sur la vie et le bien-être.
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Les actions nécessaires pour mener une vie plus saine ne sont généralement pas un secret. Cependant, il est souvent difficile de les intégrer efficacement et durablement dans la vie quotidienne.
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Avec la médecine du style de vie, je vous aide, grâce à ma longue expérience de médecin généraliste, à évoluer vers un mode de vie plus sain par petites étapes. Nous prenons le temps de formuler des objectifs réalistes pour vous et de définir un parcours progressif, sur mesure, vers les changements nécessaires.