Sie sind nicht allein!
Lösungsorientierte Gesprächstherapie/ Coaching
Wer kennt es nicht:
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Eine schwierige Periode, das Gefühl festzustecken, die Unfähigkeit eine wichtige Entscheidung zu treffen.
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Oder ein vages Unwohlsein, chronischer Stress, Erschöpfung oder Burnout, Einsamkeit, Grübeln über existenzielle Fragen, Probleme im Job, Konflikte, Angehen wichtiger Veränderungen, Konfrontation mit Krankheit oder Verlust.
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Das sind Herausforderungen, die auf unseren Lebensweg kommen, ob wir es wollen oder nicht. Manchmal fühlt man sich in einer solchen Situation sehr allein und sieht keinen Ausweg.
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Aber Sie sind nicht allein!
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In der Gesprächstherapie gehen wir von Ihrer aktuellen Situation aus und überlegen, was Ihr Ziel ist und wie Sie das erreichen können. Ich agiere als Wegweiser und Begleiter und helfe Ihnen, Ihren eigenen Weg zu finden auf der Basis Ihrer Wünsche, Möglichkeiten, Werte und Eigenschaften.
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Lifestyle-Medizin
Stress, Schlafstörungen, Übergewicht und Bewegungsmangel sowie Rauchen und Alkohol sind die Übel unserer Zeit.
Diese stehen nicht für sich, da sie einen großen Einfluss auf die Lebensqualität, die Leistungsfähigkeit und die allgemeine geistige und körperliche Gesundheit haben.
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Viele chronische Krankheiten (Übergewicht, Bluthochdruck, Zuckerkrankheit/Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nierenversagen, Demenz, einige Krebsarten...) können durch eine gesündere Lebensweise verhindert werden. Wenn sie schon vorhanden sind, kann man die Menge der Medikamente, die Symptome und Komplikationen und damit ihre negativen Auswirkungen auf das Leben und das Wohlbefinden durchaus noch vermindern.
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Es ist meistens kein Geheimnis, welche Maßnahmen erforderlich sind um ein gesünderes Leben zu führen. Allerdings ist es oft schwierig diese effektiv und nachhaltig in den Alltag zu integrieren.
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Mit Lifestyle-Medizin unterstütze ich Sie aus meiner langjährigen Erfahrung als Hausärztin dabei, sich in kleinen Schritten einem gesünderen Lebensstil zuzuwenden. Wir nehmen uns die Zeit, um für Sie realistische Ziele zu formulieren und die nötigen Veränderungen schrittweise anzugehen.