Je bent niet alleen!
Oplossingsgerichte gesprekstherapie/ coaching
Wie kent het niet:
​
Een moeilijke periode, gevoel van vast te zitten, schrik of onvermogen om een belangrijke keuze te maken, moeilijkheid om een beslissing te nemen.
​
Of een vaag gevoel van ongenoegen, chronische stress, uitputting of burn-out, eenzaamheid, worstelen met existentiële vragen, problemen op het werk, vastlopen in conflicten, moeten omgaan met belangrijke veranderingen, ziekte of verlies.
​
Deze zijn uitdagingen die op ons pad komen, of wij het willen of niet. Soms kan men zich in dergelijke situatie heel alleen voelen en geen uitweg zien.
​
Maar je bent niet alleen!
​
Tijdens de gesprekstherapie/ coaching vertrekken wij van jouw huidige situatie en denken erover na waar je naar toe wilt, hoe je daar kan geraken en wat je daarvoor nodig hebt. Daarbij ben ik als een gids, die je helpt jouw eigen weg te vinden op basis van jouw wensen, mogelijkheden, waarden en kwaliteiten.
.jpg)
Leefstijlgeneeskunde
Stress, slaapproblemen, overgewicht en gebrek aan lichaamsbeweging alsook roken en alcohol zijn de kwalen van onze tijd.
Deze staan niet op zichzelf, want ze hebben een grote invloed op het welzijn, het prestatievermogen en de algemene mentale en lichamelijke gezondheid.
​
Vele chronische ziektes (obesitas, hoge bloeddruk, suikerziekte/diabetes, hart- en vaataandoeningen, nierfalen, dementie, sommige soorten kanker...) kunnen door een gezondere leefstijl worden voorkomen. Indien ze al aanwezig zijn, kan men nog altijd de hoeveelheid medicatie, de symptomen en complicaties, en daardoor hun negatieve impact op het leven en het welzijn beperken.
​
Het is geen geheim welke acties nodig zijn om gezonder te leven. Echter is het vaak moeilijk om deze effectief en duurzaam te integreren in het dagelijks leven.
​
Met leefstijlgeneeskunde ondersteun ik je vanuit mijn ruime ervaring als huisarts om met kleine stappen naar een gezondere leefstijl te evolueren. Wij nemen de tijd om haalbare doelen te formuleren en een stapsgewijs verandertraject op maat uit te stippelen.